no title【ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

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JOG・体操・ストレッチ
動き作り・ラダー　流し×２

２００×４本　ウエイト

ダウン

【記録グラフ】
食事の記録
789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.1人前） 19.2 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
COOP 肉だんご（2人前） 51 kcal
ひじきサラダ（0.1人前） 12.6 kcal
ドーナッツ（0.05人前） 40.9 kcal
21時
ハムチーズ（1人前） --- kcal
ほうれん草鍋（0.2人前） 148 kcal
キムチおじや（0.2人前） 56.3 kcal
キムチうどん（0.3人前） 84.3 kcal
  789 kcal
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