no title【ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

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JOG・体操・ストレッチ
動き作り・ラダー　流し×２

３００＋２００＋１００　２セット

ダウン
【記録グラフ】
食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファミリーマート ロングデニッシュ（0.3人前） 133 kcal
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
味噌汁（0.2人前） 22.8 kcal
12時
おにぎり（1人前） 240 kcal
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 271 kcal
17時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.1人前） 39.5 kcal
チョコレートナッツ（1人前） 137 kcal
20時
味噌汁（0.2人前） 31.4 kcal
にんじんサラダ（0.3人前） 39.4 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
つくね（1人前） 185 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
  1329 kcal
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