１１日目。【Kazkichi。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

１１日目。
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【朝ごはん】
トースト２枚、コーンポタージュ、ほうじ茶３杯
【昼ごはん】
インスタントのかにスープ（にもずくを加えたもの）、温かい蕎麦（ねぎとしょうがたっぷり）
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン 麦麗（2人前） 300 kcal
セブンイレブン 粒入りコーンポタージュスープ（1人前） 68 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ほうじ茶（3人前） 0 kcal
16時
日殻製粉株式会社 深大寺そば（0.5人前） 519 kcal
ねぎ（5人前） 13.5 kcal
おろししょうが（1人前） 21.5 kcal
潮の香頼り　かにスープ（1人前） --- kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 14 kcal
もずく（1.5人前） 3 kcal
  1036 kcal
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