１０日目。【Kazkichi。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

１０日目。
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【朝ごはん】
トースト２枚、バター、ほうじ茶２杯、カモミールティー１杯
【昼ごはん】
大盛りカレー
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
塩チャーシューラーメン
ジントニック２杯
ウーロン杯２杯
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン 麦麗（2人前） 300 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ほうじ茶（2人前） 0 kcal
15時
カツカレー大盛り（1人前） 1250 kcal
18時
カモミールティー（1人前） --- kcal
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
ジントニック（1人前） --- kcal
ウーロン杯（1人前） --- kcal
23時
塩チャーシューラーメン（1人前） 875 kcal
  2522 kcal
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