09/02/14【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

09/02/14
< 09/02/13 　｜　09/02/15 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
55分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
はくばく 十六穀ごはん（2人前） 226 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
魚肉ソーセージ（0.5人前） 80.5 kcal
大根と油揚げの味噌汁（2人前） 128 kcal
9時
ブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
11時
明治乳業 ヴァームパウダーダイエットスペシャル（0.5人前） 13.5 kcal
13時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
いばらく カルシウムプラス低脂肪（1人前） 72 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
16時
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
17時
しらすパン（1人前） 100 kcal
たこせん（1人前） 50 kcal
19時
しゃけいくらしらす丼（1人前） 800 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
22時
チョコケーキ（1人前） 400 kcal
  2373 kcal
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