09/02/13【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

09/02/13
< 09/02/12 　｜　09/02/14 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
りんご（1人前） 91.8 kcal
1日分の野菜　ペット180g（1人前） 75 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ファイバーブラン　1袋3枚（1人前） 135 kcal
11時
ゆで卵（1人前） 80 kcal
キリンビール ツードッグス レモン [ビン] 250ml（2人前） 240 kcal
12時
黒ご飯小盛（1人前） 183 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
れんこん豆腐ハンバーグ（1人前） 280 kcal
15時
ゆで卵（1人前） 80 kcal
コプロ ひとくちチョコ（1人前） 22.2 kcal
20時
キリンビール 一番搾り とれたてホップ 無濾過 生 [ビン] 330ml（4人前） 607 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
手羽先の唐揚げ（0.4人前） 213 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
23時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1.5人前） 401 kcal
  3184 kcal
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