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			浜ジョーさん 最新の記録ノート 
         
          |  | 2009年 |  |   
          |  | 2月 |  |   
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              09年02月16日(月)             
                            
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                      | 多くを語らず・・・♪ |  
                      | < お買い物・・・♪
                                                                           | 逆っ!・・・♪ > |  
                      |   |  
                    	| 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 禁酒します。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 画像① だからぁ~! 禁酒中だって!(-_-;)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 ☆本日⑦ 終わり?
 
 ☆禁酒1日目(5/28)
 
 ☆ためしてガッテン中♪23
 
 【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1  野菜...少  脂質...少
 【昼食】 たんぱく質...1 糖質...1 果物・イモ類...0  野菜...0  脂質...少
 【間食】          糖質...2                               脂質...少
 【夕食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...ok
 
 
 
 
 
 
 
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                      | 【記録グラフ】 |  
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僕にもセンスわけてください。 あと、勇気も。 ・・・・m(_ _)m