多くを語らず・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日(月)

多くを語らず・・・♪

< お買い物・・・♪  | 逆っ!・・・♪ >
多くを語らず・・・♪ 画像1





























             禁酒します。































画像① だからぁ~! 禁酒中だって!(-_-;)









☆本日⑦ 終わり?

☆禁酒1日目(5/28)

☆ためしてガッテン中♪23
 
【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1  野菜...少  脂質...少        
【昼食】 たんぱく質...1 糖質...1 果物・イモ類...0  野菜...0  脂質...少    
【間食】          糖質...2    脂質...少 
【夕食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...ok  






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
1.5kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.8%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
スイング14 2009/02/16 13:41
v(*^O^*)v
・・・・・空白・・・・・
 浜ジョー 2009/02/16 13:44
空白じゃね~キャハキャハ!!(^Q^)/゙
ちゃんと、宣言しとるがなぁ~! 
遠慮がちに・・・
きのっち 2009/02/16 14:03
まっちろーーー!(○∇○)

確かに多くを語らず!ブハハハハッ!(≧∀≦*)
 浜ジョー 2009/02/16 14:44
今回は?意気込みが違うのだぁ~!( ̄∇+ ̄)vキラーン

どう? そう感じる日記でしょ?(*^m^*) ムフッ
deppara47 2009/02/16 14:15
なかなか開かないなぁと思ったら・・。(^_^;)
で、いつまで?
 浜ジョー 2009/02/16 14:45
いつまで? って・・・だから~、

多くを語らないって、言ったでしょ~! ほっほっほ♪( ̄▽+ ̄*)
きこたん 2009/02/16 14:33
はいはい・・・C= (-。- ) フゥッ
 浜ジョー 2009/02/16 14:49
(-""-;)ムム・・・  信じてないな・・
はりそん705 2009/02/16 15:08
素晴らしい。\(^o^)/
 浜ジョー 2009/02/16 18:20
Σ(`0´*)ヌォ  はりちゃん・・・興味ないみたい?^^;

com 2009/02/16 15:13
がんばれ~

応援してますね☆
 浜ジョー 2009/02/16 18:20
ありがとう~!

早くも挫折しそう~! まっすぐ帰れるかしら?
megulalala 2009/02/16 15:19
真っ白かと思った@@;
頑張ってください♪
 浜ジョー 2009/02/16 18:21
真っ白いのは私の決意の現われです!
昼までは・・・

この時間たいは一番苦しい・・・
PONPY 2009/02/16 15:23
ジョーさまなら大丈夫だよっ! 禁酒できるよ ファイト━━(ノ゜д゜)人(゜Д゜ )ノ━━!!ー
 浜ジョー 2009/02/16 18:38
そう言って頂けると、うれしい~♪

でも、今が一番辛い! (|||ノ`□´)ノオオオォォォー!!
シロップ 2009/02/16 15:56
この空白に本気を感じる!!
がんばれ~!!
 浜ジョー 2009/02/16 18:40
だべ? (=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪

昼間はそう、本気だった・・・。
が、今は・・・ウーン (Θ_Θ;) 
YGT 2009/02/16 17:30
僕にもセンスわけてください。
 あと、勇気も。
              ・・・・m(_ _)m
 浜ジョー 2009/02/16 18:41
こんばんは!

こう見えても、私は日本人です! ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪
saba 2009/02/16 17:54
えらい!!お酒好きな人は、ほんとツライですよね…禁酒。
ぜひぜひがんばって継続してください!
うちの母にもしてほしい〜〜〜
 浜ジョー 2009/02/16 20:53
只今、瞑想中・・・
誘惑が多くて困る!
お母さん、飲むんだ~?どのくらい飲まれるのかな?^^
kowka 2009/02/16 18:38
フリーズかと思っちゃったわよッ!
 浜ジョー 2009/02/16 20:55
まさに! 私の頭はフリーズ中。
ブンブン(>_< )( >_<)ブンブン
きこたん 2009/02/16 18:40
私も今日は「今年3回目の禁酒」だどーーーーー!!

えらいべ!>( ̄^ ̄)< フフーン
(実は自分のこづかいで夜中タクシーで帰宅する次女があまりにも不憫で・・・涙)

えらいべ!!!!>( ̄^ ̄)< フフーン
 浜ジョー 2009/02/16 20:56
ホントかな~! これから見に行くぞ!

でも、次女っ子、帰ったら飲むだべ?川 ̄ι ̄川フフフ
マリグリ 2009/02/16 18:41
私も壊れたかと思ったー!!
禁酒出来ない方に1万点☆(ゴメンちゃいっ)
 浜ジョー 2009/02/16 20:58
壊れてます、私!((┌(。△。)┐))ワッハッハ

今夜は早く寝る!それが一番だわぁ~。^^;
千尋 2009/02/16 18:52
私も今日から当分飲まない!!
昨日、飲みすぎたぁ~(@_@;)

この「まっしろ」なスペース。
以前、pinoちゃんのとこで見かけたヽ(^。^)ノ
なんて思いつつ、とうとう雪で埋もれたかって心配しちゃったよ。はははっ
 浜ジョー 2009/02/16 21:02
昨晩飲んだの? ふ~ん(¬o¬)----☆ 怪しい

pinoさんは偶然?私は意図的ですから~(爆)
残念ながら、雪は全然ないのだぁ~!ヽ(^。^)ノ
たぽんたぽん 2009/02/16 19:20
3日はつらいだろうな。でも、再開のお酒の味はまた格別だよ~。
 浜ジョー 2009/02/16 21:19
目標は、週末まで♪ そう、再開の日を待つ事にします(*^▽^*)
flo 2009/02/16 21:20
アラァ~~~いやだぁ~~~千尋ちゃんたらぁばぁ~~。
偶然じゃないわよ。ドジたのよん♪

ジョーちゃんも、℃ジッたのかと思ったわ~はっははは。
この空白で決意の現れの表現ね~~それで、いつまでなの??なに三日??
そうか~~~三日だけなのか・・・四日にしなちゃい!!
 浜ジョー 2009/02/17 09:18
お~!新しいですね!、℃ジッた・・・(爆)

はぁ~、なんとか昨晩は乗り切りました。
一応、週末までの目標です。^^;
さのっちょ 2009/02/16 21:23
目標は?
金曜日まで???

02ちゃんすごい!!
体脂肪が下がっている。。およよよよ~~~。
 浜ジョー 2009/02/17 09:20
体脂肪下ったのは、月のアレだからですよ~。^^;
いまだに、なぜ下るのは不明ではありますが・・・ヽ(^。^)ノ
団塊修ちゃん 2009/02/16 21:42
私は今日はパス、明日から。
そもそも、休肝日ごときで大騒ぎするなんて修行が足らん!なぁーんてね
 浜ジョー 2009/02/17 09:23
ヾ(>▽<)oきゃはははっ! 修ちゃんに怒られた~!

ですよね、私もそう思います。修行が足りん・・・
でも、ほんとに私にとっては、一大事なのです~!(*^m^*) ムフッ
mi★ri 2009/02/16 21:46
お~~~~~~~~っと!うそつきは・・・・の始まり始まり~~~~~~( ̄0 ̄; )ノ
 浜ジョー 2009/02/17 09:25
??(゚o゚; )ドコドコ( ;゚o゚)??  み、み、みど・・・
deppara47 2009/02/16 23:06
飲んだな?(ーー゛)
 浜ジョー 2009/02/17 09:27
    フフンフーン・・・(  ̄3 ̄)~♪
ケロケロママ 2009/02/16 23:15
こればっかりはねえ、わかんないから。
でも過ぎたるはなんとやらだから、控えたほうが良いとは思います。
一緒に飲みたいねえ、でもこちらはあっという間に終わっちゃいますが。(。-_-。)
 浜ジョー 2009/02/17 09:29
2月に入ってまだ、休肝が5日かだけ・・・
そめて、10日ぐらいは、と思っているのですが^^;

ケロケロさん!相当飲めそうな感じなんですけどね?(*^▽^*)
bluemoon 2009/02/17 00:04
ジョーさんて、1番好きなお酒は日本酒??
平日は控えめにして、週末からたっぷり飲んだら?
あっ、余計なおせわだよねぇ。
 浜ジョー 2009/02/17 09:33
一番好きなのは、生ビールのジョッキ大です!(o^∇^o)ノ
後は、食事に合わせてかな?

私もそう思うのですよね。^^;でも、なかなか。
今週は頑張りますよ!せめて、明日ぐらいまでは~。
きのっち 2009/02/17 01:04
・・・[壁]д=) ジー

私は1日目クリアしたぞー(^o^)ノ
 浜ジョー 2009/02/17 09:37
1日目? って事は一緒だね!(-_☆)キラーン

きのっちには、負けなくてよ!(´0ノ`*)オーホッホッホ!!
きのっち 2009/02/17 01:09
ん?なんじゃこの酒はーーー!!!!Σ( ̄ロ ̄lll)
 浜ジョー 2009/02/17 09:39
ε=Σ( ̄ )ハァー  なんとか乗り切ったぞ!
はりそん705 2009/02/17 10:11
いえいえ。
応援してますよ。

私も、アイス断ち継続中だもーん。(^_-)-☆
 浜ジョー 2009/02/17 11:11
ぉお!!(゚ロ゚屮)屮  まだ、アイスを!?
もう、随分経つのでは? 
私の禁酒など、まだまだですな!ヽ(^。^)ノ
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