逆っ!・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日(火)

逆っ!・・・♪

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真冬に逆っ!もどり・・・(((((((;´д`)))))))ガタガタ

この気温差には付いて行けません。

再開したウォーキングもお休みっ!

花粉はしばらく、先の話かな~?ヾ(´▽`;)








逆チョコ!?   (* ̄∇ ̄*)。o0○(ウヘヘ…)














☆本日8 

☆禁酒2日目(6/28)

昨晩はどうにか、乗り切った~ヽ(´▽`)/



☆ためしてガッテン中♪24
 
【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok        
【昼食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...ok  
【間食】          糖質...3         脂質...少 
【夕食】 たんぱく質...2 糖質...0 果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.8
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.8kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.8%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
はりそん705 2009/02/17 10:53
うへへ!!!!って何???

良いなぁー。(^_-)-☆
 浜ジョー 2009/02/17 11:15
( ̄▽ ̄)うへへへぇ~ 意味無し!(爆)

脅した覚えははないのですけどね・・・(-_-;)

きこたん 2009/02/17 11:01
逆チョコ貰ったの・・・?v(≧∇≦)v イェェ~イ♪
これで1年間分の運は・・・ヘ(。□°)ヘ エッ??

そういえば「チャイナ」の画像、地元友に見せた・・・?(゜▼゜*)ウヒヒヒ
 浜ジョー 2009/02/17 11:22
そう!運、使い切った!!!  ブー!('ε'*)

きぁーーーーーっヾ(*`Д´*)ノ"彡☆ もう~!やめて下さい!
おら、きこさんに回し姿、誰にも見せてないぞぁ~!

あ・・・仕事しなきゃ、もうお昼だし(-。-;)
megulalala 2009/02/17 11:39
ほんと、サムーイ・・・

でも、平年と比べたら~暖かいけど~
 浜ジョー 2009/02/17 12:59
そちらも大雪?

そうだね、去年の今頃はもっと、積もってた~♪
ばぅ♪ 2009/02/17 12:18
熱燗でも呑もうかぁ~♪
 浜ジョー 2009/02/17 13:00
ばぅちん! 最近、切れが悪いぞ!(爆)

どうぞ、熱燗♪ ( -_-)旦~ フゥ...
♪りえ♪ 2009/02/17 12:27
あたしもちょっと禁酒グラフつけようと思います!
 浜ジョー 2009/02/17 13:02
禁酒グラフねっ!( ̄ー ̄; ヒヤリ

私は付けれない。絶対皆、引くもの・・・
マリグリ 2009/02/17 12:46
1万点失ってしまいましたー(T_T)
今日は寒いから、おこたで熱燗でしょう♪
私は寒いから、チョコ♪
 浜ジョー 2009/02/17 13:04
マリちゃんだから許す! 生ジョッキでね!(≡^∇^≡)ニャハハ

あんまんも良いよ~! あと、冬のアイスもね!ヽ(^。^)ノ
com 2009/02/17 13:11
寒いですね~
 浜ジョー 2009/02/18 08:56
(゚ー゚)(。_。)ウンウン! 寒いね~♪
PONPY 2009/02/17 14:31
ありゃー 雪ですか? 雪降ってますかー 寒いですねー
昨日、今日の晩御飯も買ってきたので今日は朝から家に引きこもってますー
 浜ジョー 2009/02/18 09:00
お~!引きこもり~、良いですね!こんな寒い時は!(^∇^)
今日も、寒いジョー!(⌒▽⌒)アハハ!
mi★ri 2009/02/17 16:56
さて…雪掘るか(-.-;)y-~~~
 浜ジョー 2009/02/18 09:09
(_´Д`) アイーン  なにか、ご不満でも?
yukatroll 2009/02/17 17:37
こんにちは。

ガッテンのすすめ、ありがとう。
よくわからないなりに、野菜を増やして炭水化物を減らしてます。
全体的にバランスよくを心がけて…っていうのかな。
おかげ様で、猛威を振るっていた便秘もひとまず落ち着いたみたい。
続けようと、改めて心にちかったわよ。
ありがとうね。

でさぁ、…の旅がみつからないのよ。
見つからないとまた意地になるのよね。
フフフ。

 浜ジョー 2009/02/18 09:16
おはようございます!

私も今朝!快腸でした!ヽ( ̄▽ ̄)ノ 
炭水化物は摂った方が良いのですよ。まったく摂らないと、
体が危機状態と勘違いして、エネルギーを貯め込んでしまい、
逆に代謝の悪い身体になるそうです。低血糖症のそのひとつ。
以前は、夕方になるとフラフラになってたけど、
ちゃんと炭水化物摂るようにしたら、それがなくなりました!

私も気になる~! 他のなんか出てましたよね?川 ̄ι ̄川フフフ
きのっち 2009/02/17 17:44
逆チョコ?!貰ったのぉー??(゚ロ゚;)エェッ!?

   ・・・さては脅したな?(¬д¬。) ジーーーッ
 浜ジョー 2009/02/18 09:18
見つめてたのが、脅しに見えたのかしらね?

今後は気を付けます!m(。・ε・。)mスイマソ-ン
buri 2009/02/17 17:47

\(;`O´)/コラーッ!! このおんつぁげすっ!

いっぐらなんでも男んなるなやー!

おれが今すぐ送ってやっがらあ~!!o(TOT;)o やんだおらぁ~!!
 浜ジョー 2009/02/18 09:21
(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!  ブリー! 実は東北人?(爆)

おんつぁげすっ! なんて、はしたなくてよ!(´0ノ`*)オーホッホッホ!!
紗羅月 2009/02/17 17:52
雪ですねぇ。今日は寒いです。

もらい物のチョコをさらにもらってきました。
 浜ジョー 2009/02/18 09:23
さらにもらった? 旦那様かな~?

会社でも、いる、いる! もらったチョコ、配ってる人!^^
ばぅ♪ 2009/02/17 19:26
。。。そう、最近 オチッコの切れが悪くて・・・・って、なんで知ってんだ?


              .....見ちゃイヤン
 浜ジョー 2009/02/18 09:24
自覚症状あり? やっぱり~!ヾ(>▽<)oきゃはははっ!

私も人の事、なんもイエね~。手抜き…( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
ほよほよ♪ 2009/02/17 20:17
お~心配して、夜中のコメントも、下手に刺激しては!と控えておりましたが、禁酒できたんですねっ~!

おめでとうございます。素晴らしい精神力です。(酒を我慢するのはお菓子より難しいと思いますよ)
 浜ジョー 2009/02/18 09:31
kiraさん! ありがとう~♪

昨晩はなんとか、乗り切りました!
ちょー辛かった。なので、ここに来ると挫折しそうだったので、
来なかったよ!(爆)
そのかわり、お菓子にアイス食べてしまった!((^┰^))ゞ テヘヘ
団塊修ちゃん 2009/02/17 21:55
ホント、今朝は寒かったし風が凄く強かった。そちらの寒さはまだ続きますね。熱いラーメンでも食べて乗り切ってください(いっぺん行って食べたけど美味しかったなぁー)
 浜ジョー 2009/02/18 09:33
今日も、寒いです。 これでまたウォーキングは中止かな?^^;

ラーメンも今年に入ってまだ4回しか食べてない!
(しっかり、数えてる!^^;)
へ~。修ちゃん、食べに来たんだ~。どこのお店だろ?
YGT 2009/02/17 22:30
おお。
雪でしたか。
 0205のジョーさん禁酒だから?^^;;
  僕も1週間禁酒します。
 浜ジョー 2009/02/18 09:35
全国に被害、被ってますかね?(爆)

一週間ですか?これはヤバイ・・・(;´▽`A``
deppara47 2009/02/17 22:32
いいのいいの、やれる時にやれば!(^O^)/
 浜ジョー 2009/02/18 09:36
そう言いはじめて、はや2年・・・ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪
千尋 2009/02/17 22:42
おおっ~雪だねヽ(^。^)ノ
こっちは降ってないよ。
逆チョコ どんな感じで脅したの??( ̄▼ ̄)ニヤッ 
 浜ジョー 2009/02/18 09:38
え~!降ってないの? 降ってると思ったのに!( ̄‥ ̄)=3 フン

どんな感じって、スペシャルスマイル~♪(=⌒▽⌒=)
ドルフィン2 2009/02/17 23:07
始めまして こんばんわ。
コメント頂きありがとうございました。
これからも、よろしくお願いします。

禁酒?されているみたいですね。
・・・自分は、「禁酒」は出来ないです・・・・。
 浜ジョー 2009/02/18 09:40
こんにちは~!
イラストが気になって、何度かお邪魔させてはもらったました!

禁酒出来ない?って事は、ドルフィンさんも相当のお酒好き?(*^m^*) ムフッ
きのっち 2009/02/18 01:51
┃電柱┃_ ̄) ジィー・・・・・・

起きてると飲んじゃうから・・・・早寝したな?(爆)
 浜ジョー 2009/02/18 09:41
分かる?やっぱり~!プー!(*≧m≦)=3
11時には寝たぞ~!

夜。ここに来るのも控えた! 
なぜなら、お酒、飲みたくなるからね?(爆)
さのっちょ 2009/02/18 09:30
花粉はお預けだね。。
九州は、花粉が飛びまくり~~(Q ))  ><ヨヨ
 浜ジョー 2009/02/18 09:43
予報みると、飛びまくってますよね、花粉・・・
こちらは、3月に入ってからでしょうか?
まだ、雪もあるしね。^^;
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