浜ジョーさん
最新の記録ノート
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09年02月17日(火)
逆っ!・・・♪ |
< 多くを語らず・・・...
| 辛かった・・・♪ >
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真冬に逆っ!もどり・・・(((((((;´д`)))))))ガタガタ
この気温差には付いて行けません。
再開したウォーキングもお休みっ!
花粉はしばらく、先の話かな~?ヾ(´▽`;)
逆チョコ!? (* ̄∇ ̄*)。o0○(ウヘヘ…)
☆本日8
☆禁酒2日目(6/28)
昨晩はどうにか、乗り切った~ヽ(´▽`)/
☆ためしてガッテン中♪24 【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...ok 【昼食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...0 野菜...ok 脂質...ok 【間食】 糖質...3 脂質...少 【夕食】 たんぱく質...2 糖質...0 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...ok
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