寒の戻り【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

寒の戻り
< no title 　｜　有休 >
週末は20度を超える暖かさだったのに、ここへ来て朝から雪がちらつく寒さ。
暖かい春が目前かと思いきや、やってくれますね。

早く春にならないかなぁ。

【記録グラフ】
もも上げ
40回
もも上げ（回） のグラフ
 		腕立て
20回
腕立て（回） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
メグミルク ヨーグルト（1人前） 74 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 さばの照り煮（1人前） 327 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
17時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
バロー ミックスジュース（0.3人前） 132 kcal
19時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
ティラミス（1人前） 292 kcal
  1790 kcal
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