グルメツアー【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

グルメツアー
< 冷蔵庫復活 　｜　御伊勢参り >
今日から二日間社員旅行です。

浜名湖伊勢志摩グルメツアーです。

本日はうなぎと海鮮宴会です。

ああ、ここ最近の努力むなしく太るんでしょうね。

【記録グラフ】
もも上げ
10回
もも上げ（回） のグラフ
 		腕立て
10回
腕立て（回） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
4019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 379 kcal
9時
ビール（2人前） 280 kcal
紀文 おつまみ　さつま揚　いか天（1人前） 102 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
刺身（3人前） 300 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
日本酒（5人前） 963 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
アサリ（1人前） 26.3 kcal
サザエ缶詰（1人前） 198 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
  4019 kcal
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