今日はエステ【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

今日はエステ
< 今日が会議の日 　｜　焼肉～ >
今日も休日恒例忙しいスケジュールです。

ヨガいって、サウナいってエステ言って

なんだか贅沢したい気分だったのでおすし屋さんにも行きました！
【記録グラフ】
もも上げ
30回
もも上げ（回） のグラフ
 		腕立て
30回
腕立て（回） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
納豆（1人前） 100 kcal
たまごかけご飯（1人前） 302 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
麻婆なす（0.2人前） 53.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
コカコーラ アクエリアス　フリースタイル（1人前） 90 kcal
明治乳業 アイスボックス　グレープフルーツ（1人前） 12 kcal
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 0 kcal
13時
VAAM ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
22時
鉄火巻き（3人前） 988 kcal
ショートケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
  1841 kcal
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