きもわるち【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

きもわるち
< 焼肉～ 　｜　結婚式 >
最近いの調子が悪いのか、マルチミネラルを飲むと気分が悪くなります・・・。

ストレスかしら・・・。
【記録グラフ】
もも上げ
70回
もも上げ（回） のグラフ
 		腕立て
20回
腕立て（回） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エルビー ビタミン水（0.1人前） 21 kcal
12時
セブンイレブン 味ご飯（1人前） 181 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
キャベツ（0.3人前） --- kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 9.2 kcal
こんにゃくのにもの（1人前） 24.6 kcal
ひじき（0.5人前） 26 kcal
ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
13時
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
19時
森永 ハイチュウプラス（0.4人前） 98 kcal
21時
セブンイレブン 納豆巻き（2人前） 380 kcal
バロー ミックスジュース（1人前） 440 kcal
ほうれん草とチキンのサラダ（1人前） 191 kcal
  1935 kcal
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