有休【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

有休
< 寒の戻り 　｜　冷蔵庫故障！？ >
今日は有給を使って、ヨガ2本とエステにいってきます。

休日のほうが体力消耗だ・・・。
【記録グラフ】
もも上げ
40回
もも上げ（回） のグラフ
 		腕立て
20回
腕立て（回） のグラフ
 		ヨガ
135分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
コカコーラ アクエリアス　フリースタイル（1人前） 90 kcal
明治乳業 アイスボックス（1人前） 12 kcal
ねぎ焼き（1人前） 486 kcal
20時
サイゼリア 小エビのカクテルサラダ（1人前） 247 kcal
サイゼリア ミラノ風ドリア（0.5人前） 289 kcal
  1124 kcal
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