今日が会議の日【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

今日が会議の日
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今日は終日会議。

そしてあたしは議事録係

やな一日。

帰りはスキット！ホットヨガで汗かいて、いやなもん出してきます。

【記録グラフ】
もも上げ
20回
もも上げ（回） のグラフ
 		腕立て
20回
腕立て（回） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 さばの照り煮（1人前） 327 kcal
野菜炒め（0.5人前） 203 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
サントリー コントレックス（1人前） 0 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1217 kcal
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