むくむ【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さっちゅさんのトップページ>記録ノートを見る>むくむ
09年02月09日（月）

むくむ
< 弓道月例会 　｜　今日が会議の日 >
生理中ってむくみますよね。
なんでですかね・・・

なんか足がゾウさんみたい。（もともと？）

むくみすぎて、スリムウォークはいてるのに指で押すと諮問が残るくらいへこむんです・・・

運動不足なんでしょうかねぇ。
ヨガ効果うすいのかしら。

【記録グラフ】
もも上げ
40回
もも上げ（回） のグラフ
 		腕立て
20回
腕立て（回） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
12時
味噌汁（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
オリジン弁当 さばの塩焼き フィレ（1人前） 445 kcal
15時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.5人前） 128 kcal
19時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
たまごサンド（1人前） 379 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
  1826 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE