弓道月例会【さっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

弓道月例会
< no title 　｜　むくむ >
今日は3ヶ月ぶりに弓道の月例会に行ってきました

といっても練習不足。

激ちんな成績です。


それからなぜだか、一人が回転寿司に言って、一人盛食い！！
本を片手に読みながらパクパク。

少し離れた席の初老のおじさんに代わったごだなぁ見たいな目で見られました。

そりゃ女の子が一人回転寿司だもんね。笑。
こうゆうのも楽しい♪

【記録グラフ】
もも上げ
20回
もも上げ（回） のグラフ
 		腕立て
30回
腕立て（回） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
たまごかけご飯（1人前） 302 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
のり（5人前） 28.2 kcal
13時
紅しょうが（1人前） --- kcal
ネギトロ巻き（3人前） 1013 kcal
  1824 kcal
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