no title【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 59.8 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
パイ（0.3人前） 91.2 kcal
16時
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.7人前） 239 kcal
すまし汁（1人前） 30 kcal
抹茶ケーキ（1人前） 86 kcal
19時
シュガードーナツ（1人前） 200 kcal
22時
きんかん湯（1人前） 71 kcal
  1112 kcal
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