フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２２　最低血圧６８　脈拍数５９

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分、８７ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏４０回、レックプレス５０㎏５０回、トッレトミル３２分速度５．８㎞２１５ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル６㎏５０回、トレーニングベンチで腹筋運動４０回、腕立て伏せ３０回、約２時間２０分、明日は早番です。

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
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