春雨チャーハン【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

春雨チャーハン
< 過食・・・ショック... 　｜　no title >
春雨チャーハン 画像1
　もしかしたら、一人でまともに料理をしたのって始めてかも…
な、春雨チャーハン。
カロリーオフのため、ご飯の代わりに春雨でかさ増やして。
しかも春雨は噛みごたえがあるので、良く噛んでお腹がいっぱいになりやすいのです。

母に美味しいと言ってもらえて良かったです(*^^)v

頑張って食べながら痩せる…ぞ…と。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
春雨チャーハン（1人前） 333 kcal
コーンポタージュ（0.3人前） 64.9 kcal
14時
スイートポテトタルト（1人前） 336 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 59.8 kcal
  854 kcal
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