22日【kk3193さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

22日
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大手量販店で血圧計を買った。。

試しに遊んでます。（笑）
おもしろい。結構自分も健康オタクになってきている。
メタボより精神的オヤジ化が進行早いみたいだ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		術後の経過
38%
術後の経過（%） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
6600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
43秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝（1人前） 406 kcal
12時
ココイチ 手仕込ヒレカツカレー（1人前） 1126 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
マルハニチロ 炒飯（1人前） 446 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
  2014 kcal
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