今日から【kk3193さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

今日から
< 28日 　｜　3月2日 >
タニタ（もらい物）の秤で。。
カラダスキャンの方が正確なのか？（笑）
内臓脂肪　15って　カラダスキャンより多いし
全体の体脂肪　カラダスキャンよりも小さい・・
まぁいいか。


昼　暖かく　夕方から劇寒っ。・。。

【記録グラフ】
術後の経過
45%
術後の経過（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
90.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
10290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
12時
サークルK サンクス 牛丼（1人前） 807 kcal
18時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
  1586 kcal
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