20日。【kk3193さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

20日。
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なぜか。。。体脂肪増えている・・

体調悪っ・・・・

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		術後の経過
40%
術後の経過（%） のグラフ
 		ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ グラノーラ ザクザク穀物とフルーツ朝食（2人前） 290 kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ミスタードーナッツ 昼　カレーパン（2人前） 464 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
味の素　 具だくさん五目炒飯（1人前） 388 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
  1296 kcal
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