28日【kk3193さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

28日
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2月最終日

いつものように外食・・・飽きた
体脂肪系　新しいのを買ってきた
試しに計ると・・・こわぁあああああああああ

内臓脂肪レベル15　体脂肪は減ってるが・・
3月はこれでいこう・・

【記録グラフ】
術後の経過
48%
術後の経過（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
5200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
18時
ガスト ハンバーグ＆から揚げ（1人前） 794 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1525 kcal
食事レポートを見る
コメント
erikA-S 2009/03/01 06:47 
外食は偶に食べるから美味しいのですよね。
kk3193 2009/03/01 19:40 
そそ。。まぁ作る気もないし。。
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