浜ジョーさん
最新の記録ノート
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09年02月22日(日)
ラーメンの賢い食べ方・・・♪ |
< カラダカラ禁止令・...
| ここ、超えたら・・... >
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昨日は、仕事帰りに「ラーメンフェスタ」へ。
全国有名店、6店が出店。 お目当ては【秦野】なんつッ亭!画像①
熊本系黒マー油ラーメン。豚骨は未体験な私。(。-_-。)ポッ
並んだ、並んだ!1時間半!(^▽^;)
ラーメン食べるのにこんな並んだ事ないぞ!
でも~、その甲斐あって、美味しく頂けました~。(^。、^)ジュルジュル
お隣の、【久留米】大砲ラーメン!画像② も気になっった!
今日も行くかな~? ........((((( ´ρ`)ノ
そこで! 「ラーメンの賢い食べ方3か条」
① スープを残す → 塩分取りすぎ防止 ② 野菜がたくさん入っているラーメンを食べる → GI値低下 ③ ゆっくり食べる → 満腹中枢刺激
だ。そうです。ヽ(^。^)ノ
詳しくはこちらhttp://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/calorie_control/column/column031.html
☆本日13
☆ためしてガッテン中♪29 【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...ok 【昼食】 たんぱく質...1 糖質...2 果物・イモ類...0 野菜...ok 脂質...小 【間食】 糖質...2 【夕食】 たんぱく質...2 糖質...0 果物・イモ類...0 野菜...ok 脂質...小 【お酒】
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