ラーメンの賢い食べ方・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日(日)

ラーメンの賢い食べ方・・・♪

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ラーメンの賢い食べ方・・・♪ 画像1 ラーメンの賢い食べ方・・・♪ 画像2


昨日は、仕事帰りに「ラーメンフェスタ」へ。

全国有名店、6店が出店。 お目当ては【秦野】なんつッ亭!画像①

熊本系黒マー油ラーメン。豚骨は未体験な私。(。-_-。)ポッ



並んだ、並んだ!1時間半!(^▽^;)

ラーメン食べるのにこんな並んだ事ないぞ!

でも~、その甲斐あって、美味しく頂けました~。(^。、^)ジュルジュル



お隣の、【久留米】大砲ラーメン!画像② も気になっった!

今日も行くかな~? ........((((( ´ρ`)ノ



そこで! 「ラーメンの賢い食べ方3か条」

① スープを残す → 塩分取りすぎ防止
② 野菜がたくさん入っているラーメンを食べる → GI値低下
③ ゆっくり食べる → 満腹中枢刺激

だ。そうです。ヽ(^。^)ノ

詳しくはこちらhttp://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/calorie_control/column/column031.html 







☆本日13 

☆ためしてガッテン中♪29
 
【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok        
【昼食】 たんぱく質...1 糖質...2 果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...小  
【間食】         糖質...2                     
【夕食】 たんぱく質...2 糖質...0 果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...小 
【お酒】 





【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.7kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.4%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
mi★ri 2009/02/22 09:37
じゃーまことに行こう(^o^)丿
 浜ジョー 2009/02/23 07:22
今日も行列です!(^o^)丿
flo 2009/02/22 09:45
豚骨味、どうでした~?
先週の金曜日に、春雨麺で豚骨汁のお店ができたので食べてきました。
あっさりしてました~ね~。

昨日は、カップヌードルライトを食べてみました。
非常にアッサリと軽い。薄味で、油も抜けていた感じしましたよ。
 浜ジョー 2009/02/23 07:24
美味しかったです! 黒マー油が香ばしくそんなにコッテリしてなくて。
麺はやはり、細めんでした。^^


こちらではまで、ライトお見かけした事ありません!
是非、一度お試ししたいのですけどね。^^;
kowka 2009/02/22 09:47
うまそーーーーーーーーーーーーーッ!
スープが美味いんだけどなぁ…スープがぁ…
 浜ジョー 2009/02/23 07:25
スープが一番危険らしい・・・
もちろん、飲み干しましたよ!
でって、1時間半並んだんだもの!(爆)
きこたん 2009/02/22 09:54
なんつっ亭のポテチは、一昨日食べたジョー♪
1時間半並んだの・・?すごいねーw

あたしゃ滅多に外ラーしないから、食べる時はスープ全部飲んじゃうもんねー^^;
 浜ジョー 2009/02/23 07:27
ポテチって何~? そんなのあるの?

そうなんだよね、きこさんあんまりラーメン食べないよね。
飲んだ後食べると美味しいのになぁ~!
シロップ 2009/02/22 10:44
うわーん!!
夕べ食べてきたばっかりなのに!!
スープごくごく、野菜はねぎしか入ってないラーメンを食べちゃった 笑
昨日読みたかったw
 浜ジョー 2009/02/23 07:28
私もそうだよ!
食べた後、調べたんだよ!
でも! 
ちゃんと出かける前にはラダは食べたんだ~!(^o^)丿
saba 2009/02/22 11:43
インスタントのスープは残せるけど、
お店のラーメンは残しにくいw 
店主のことを思うと~ やっぱり飲みます。。。
ってか替え玉っしょ。 とんこつオンリー!!
 浜ジョー 2009/02/23 07:33
替え玉した事ないです! と言うより、
ことらには替え玉ないのです。

最近、麺の量が少ないのか?満腹になりませ~ん。
ので、スープも飲んでしまいますよね~!^^
スイング14 2009/02/22 12:30
寒い中1時間半も!?御苦労さん!
日本人はラーメン好きだよね~
さっぱり塩味が好き~♡
 浜ジョー 2009/02/23 07:40
寒いかと思いきや!
熱気で熱かったです。

お~!塩味ね!(爆)
この辺では。なかなか美味しい塩味のお店無いのですよね~。^^;
きのっち 2009/02/22 13:55
1時間半?!(○∇○)ウヒィー

ラーメンにかけるその情熱を、他に回せたら・・・

って!私に言われたくないかぁーー!!( ̄∇ ̄)/アハハハハ(爆)
私なら、1日で2種類食べるぞ!
 浜ジョー 2009/02/23 07:42
1時間待ちは覚悟してたのだけどね!
他のお店だったらもっと早かったかも!
なんっつ亭は一番人気だったんだぁ~。

そうね、時間があれば2食は行きたかった!
団塊修ちゃん 2009/02/22 15:38
なんつッ亭は、本店と品川で食べたことあり。本店の時は暑い中、2時間並んだ・・・
今日は、映画の後、久しぶりに桂花(熊本豚骨)を食べた。
昔と違ってスープは三分の一は残すようにしてる。
(00)のちょーさん、「まこと」って狛江の?牛骨の?
きのっちさん、連食は駄目よ!
 浜ジョー 2009/02/23 08:05
夏の二時間は辛いですね。
私は滅多に並びません。今回はこれ逃したら、食べれないと思ったので!

修ちゃん、こちらのまことは、煮干系です!(爆)
きのっちの連食は毎度です!それにビール付きですから!
千尋 2009/02/22 16:23
とんこつ味 初体験はどうでしたか?(^-^)
ラーメンは色々な味があって楽しめるよね!!
う~ん 一時間半は・・・根性だね。
 浜ジョー 2009/02/23 08:07
美味しかった~!
でも、やっぱり飽きずに食べれるのは醤油かな?^^;

滅多に並ばないのよ。特にラーメンではね!(爆)
hana_511 2009/02/22 17:32
美味しそう!!!
写真見たら、無性に食べたくなっちゃいました。
スープ残したほうがいいのは分かってるんだけど、ついつい飲んじゃうんだよねー。
あの誘惑に勝つ強さがほしい・・・。
 浜ジョー 2009/02/23 07:38
一旦、箸を置いても、飲んでしまいますよね!
なぜでしょう? 食べたり無いのかしら?
だったら、初めにライス頼んだ方が、まだ良い?
はりそん705 2009/02/22 18:57
うんうん。
野菜たっぷりは嬉しい。(^_-)-☆
 浜ジョー 2009/02/23 08:08
はりちゃん、忙しいそうだね!ハハッ^^;
紗羅月 2009/02/22 18:57
奇遇ですね~。
私も今日は熊本ラーメンでしたよ♪
カップ麺ですが…
 浜ジョー 2009/02/23 08:09
ギャハハ(*≧д)ノシ彡☆ カップ麺かい!?

megulalala 2009/02/22 19:38
①と②は実践してるけど
③ができない・・・
お腹空いてるからグワァァァァって食べちゃう♪
 浜ジョー 2009/02/23 08:10
ラーメンをゆっくり食べるって
なかなか出来ないよね~!
熱々のうちに食べたいしさぁ~!^^
grill 2009/02/22 22:00
とんこつは病み付きになりますよ。
さすがにスープ全部飲もうとは思いませんが。
ラーメンって独特の満足感がある気がします。
 浜ジョー 2009/02/23 08:11
毎日食べるなら、やっぱ醤油かも!
でも、今まで食べた事ないお味で美味しかったですよ。

そうなんですよね、1週間に1回は食べたくなる!^^;
さのっちょ 2009/02/22 22:04
れんこん、おくったよ~~~ん。(=^・^=)

大砲ラーメンは、こくがあって、すっごく、うまいよ~~。。。。。。。
福岡県久留米市のものです。
久留米に行ったら、必ず食べてますよ。
 浜ジョー 2009/02/23 08:17
れんこん!? どこ!どこ!どこ~~~!(爆)

大砲ラーメン!そうでしたね!
となりのお店だったのですが、美味しそうだったもの!
来年!また期待します。
もやっとfat 2009/02/23 00:40
熊本ラーメンかぁ。知らんかった。
九州といえば福岡長浜ラーメン! トンコツ細麺に紅しょうが。ぴんくのスープに替え玉が大好きです。もう飽きられてるんですかねー。
 浜ジョー 2009/02/23 08:22
スープがピンク?
南の方は? 麺が細いのですよね~!
私はどうも苦手で、素麺の思えてしかたがない。
私は断然、太麺のちぢれです!
太麺苦手な方もいますよね。カップ麺のうどん。みたいだって!(爆)
YGT 2009/02/23 04:59
なんつっ亭(品川)はいつも列ができてて
入れてません。^^;;
隣のひごもんず(これも熊本)に入ることが・・。
久留米ラーメンだと、五反田のきらら・・というのが
人気になってますよ。

・・スープ。
おいしいと全部飲んじゃうんですよねえ。^^
浜ジョー 2009/02/23 08:39
どこでも人気店は行列なんですね!
こちらでも、日曜祭日は朝から並んでますよ!
ほとんど観光客の方です。
地元の私らは、がらがらの平日しか行きません。

五反田気になります!以前住んでたし・・・
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