マッチョへ【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

マッチョへ
< no title 　｜　怖くて… >
アホみたいに腕立て腹筋背筋してました。

目指せマッチョ…？

てか飯食え、飯。
今から晩御飯です（＾ｕ＾）


久しぶりに心臓に激痛が。
不整脈が出たのね、たぶん。

【記録グラフ】
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ふろふき大根（赤味噌）（0.5人前） 50.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
さつまいものシチュー（1人前） 347 kcal
ブロッコリーのチーズのせ（1人前） 109 kcal
  676 kcal
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