怖くて…【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月25日（水）

怖くて…
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白飯がのカロリーが怖くて食べれないです。

こんなことでは駄目です。

脂身を剥がして食べる日々。

ゆっくりいこう…。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
味噌汁（1人前） 18.5 kcal
18時
でん六 ミックスナッツ（1人前） 61 kcal
20時
釜揚げうどん（1人前） 142 kcal
菜の花の酢味噌和え（1人前） 74.9 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  536 kcal
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