朝寝坊・・・！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

朝寝坊・・・！
< ゴールドジム　府中... 　｜　暗い雰囲気・・・。 >
朝寝坊・・・！ 画像1 朝寝坊・・・！ 画像2 朝寝坊・・・！ 画像3
いや～～朝寝坊・・・しちゃいました（汗）。
取るものもとりあえず・・・・速攻で仕事へ・・・・。

だらしないですね・・・・（反省）

だらしない・・・オヤジの文章でした・・・・。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
Kentai プロテイン（1人前） 140 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
17時
揚ギョウザ（1.5人前） 546 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 32.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 45.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
桜海老（1人前） 9.1 kcal
  1805 kcal
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