洗濯【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

洗濯
< ご飯 　｜　あんず >
1　朝から、洗濯をする、家事労働をするのは、何となく負担です、会社の仕事なら、何でも積極的にできるのに、家事だと消極的になっちゃう、何故だろうか？
2　当然、買い物にも行く、散歩のつでだから、買い物袋でポイントもらおうと考えて持っていく、
メデコ21まで20分歩いたら、うんちが漏れそうになったので、セブンイレブンのトイレに移動した。
でも、紙おむつを用心のためにしておいたので、トイレまでの不安は無かった。朝は、排便の時間だから、歩けば腸が刺激されるのでもれるの当たり前です。おしめ当てるの好きだけど、おもらしするのは恥ずかしいから、もらさないで良かったとおもった。
3　子供もお休みだけど、生理で寝込んでるので、結局、ぼくが料理を作った。
最近料理を作ってるので、わりと食べれる物が作れるようになったので良かったと思った。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
フォーエヌ 大麦若葉（1人前） 11.4 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.6人前） 160 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
17時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.5人前） 168 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.6人前） 160 kcal
きゃべつ（1人前） 8.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（0.3人前） 44.4 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
さば（1人前） 142 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  2092 kcal
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コメント
さのっちょ 2009/02/26 07:30 
無償の奉仕だからですよね。。。。
洗濯もの、乾くといいですね。
 無財の七施 2009/02/26 07:33 
無償の奉仕と言えば、愛ですね、ぼく、愛が無いのだろうか？
芽多忙鰻太郎 2009/02/26 09:45 
愛がないなんて言わないでっ！＞＜　
 無財の七施 2009/02/26 11:27 
ぼくね、赤ちゃんになって甘えるの好きだけど、愛すのが苦手なのかも、反省です。
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