あんず【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

あんず

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あんず買おうと思って行ったら、売り切れです、何時も買ってるのだから置いてくれなきゃ困るのに。
あんずは、抗酸化作用があると書いてあるので、食べる気になっているけど、品キレではね。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
バナナ（2人前）	376	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
フォーエヌ大麦若葉（1人前）	11.4	kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前）	33.5	kcal
あんず（1人前）	14.4	kcal
12時
㈱ファーストフーズおむすび（2人前）	414	kcal
18時
明治朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前）	110	kcal
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
19時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前）	186	kcal
きゃべつ（1人前）	8.8	kcal
たまねぎ（1人前）	7.6	kcal
ちりめん（1人前）	35.3	kcal
かつお節（1人前）	14.2	kcal
卵焼き（1人前）	132	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
	1902	kcal
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2009/02/28 20:08

あんずは、旬のものが、美味しいですね。
６月頃でしたっけ。。

2009/02/28 21:06

乾燥したあんずです、ベーターカロチンが含まれていて、抗酸化作用があり、紫外線を浴びた皮膚や、目の網膜での活性酸素の発生を抑えるそうです。

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