no title【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

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< 心ない一言 　｜　なんだかな～ >


【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
チョコクランチ（1人前） 50 kcal
12時
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
味噌汁（1人前） 18.5 kcal
18時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
ジャパン フリトレー カリカリダブルチーズ（0.1人前） 36.8 kcal
でん六 ミックスナッツ（1人前） 61 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
豚ひれカツ（1人前） 316 kcal
野菜炒め（0.4人前） 105 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
セブンイレブン 塩キャラメルプリン（1人前） 240 kcal
  1222 kcal
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