no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
りんご（1人前） 149 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ampm 豆ひじきご飯おにぎり（1人前） 185 kcal
ampm ひじきと枝豆の鶏サラダ（1人前） 134 kcal
ampm 8品目のゴマ和風根菜サラダ（1人前） 125 kcal
9時
ampm 8品目のゴマ和風根菜サラダ（1人前） 125 kcal
540 プロテイン（1人前） 43.2 kcal
アマニ粉末（1人前） 34.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
鶏肉（1人前） 95.5 kcal
ampm スンドゥブチゲ（1人前） 182 kcal
15時
アスパラガス（1人前） 7.5 kcal
16時
こんにゃく（1人前） 10 kcal
マイタケ（1人前） 12 kcal
えのき（1人前） 12.3 kcal
大根（1人前） 38 kcal
大根の葉（1人前） 25.5 kcal
レタス（1人前） 18 kcal
にんじん（1人前） 54 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 36.3 kcal
オリーブオイル（1人前） 63 kcal
さつまいも（1人前） 330 kcal
尾坪商店 めかぶ（1人前） 23 kcal
  1833 kcal
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