利用二日目【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

利用二日目
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【朝ごはん】
サンドイッチ
【昼ごはん】
ホッケ定食
【間食】

【晩ごはん】
納豆
長芋
スナップえんどう
トマトさらだ
湯豆腐
ビール
焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
仕事消費カロリー
9時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
サラダハムサンド（1人前） 277 kcal
14時
ほっけ定食（1人前） 406 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
長芋（1人前） 19.5 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
とまとさらだ（パルメジャン・オリーブオイル）（1人前） 171 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1699 kcal
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