テスト②日目【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

テスト②日目
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【朝ごはん】
ちらし寿司
チキンナゲット
レタス

【昼ごはん】
焼きそば
メロンパン

【間食】
チョコケーキ

【晩ごはん】
キャラメル

【今日の感想】
テスト２日目」・・・・
まぁまぁでも私日に日にアホになっていく･････

【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1133kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
日本ハム チキンナゲット（1人前） 99.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 290 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 105 kcal
15時
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
20時
MAXIM キャラメル（2人前） 128 kcal
  1133 kcal
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