153日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mikyeさんのトップページ>記録ノートを見る>153日目
09年03月04日（水）

153日目
< 152日目 　｜　154日目 >
【今日のできごと】
ストレッチ
【今日の感想】
体調が戻ってこない

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 231 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
三き 葉唐辛子（0.1人前） 1.2 kcal
アクリ 鶏マヨ（2人前） 5.6 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
春菊（0.2人前） 3.5 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.5人前） 223 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
  1754 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE