no title【すずめのマッチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1245kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ちらし（1人前） 299 kcal
とうふの味噌汁（1人前） 88 kcal
かぶ（1人前） 4.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
ｵﾑﾚﾂ（1人前） 101 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
21時
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
レモン（0.2人前） 6.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1.2人前） 30.5 kcal
いくら（0.2人前） 36.6 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
  1913 kcal
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