もう何も食べたくない…【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

もう何も食べたくない…
< メッチャ眠かった。 　｜　no title >
また落ちた。

サイナラ。


みんなで仲良くお菓子を食べよう♪

って、食べることがストレスの人もいるんだよ、ちょっと考えてほしい。
10時の休憩と3時の休憩、合わせて約100キロカロリー。
考えただけで吐き気が…。

明日から、ダイエット中だからと断ります。たぶん。
【記録グラフ】
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
たけのこの里（1人前） 61 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
サバのみそ煮（0.6人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 18.5 kcal
15時
フルタ製菓 エアロン（1人前） 40 kcal
18時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
明治 プッカ（0.1人前） 26.7 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
肉じゃが（0.7人前） 269 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1205 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/03/05 22:49 
無理に食べなくとも、お茶が飲めるんだったら、お茶だけにしたらいかがですか？？？
人それぞれ、苦手なものありますよね。
 （ラン） 2009/03/08 10:15 
＞さのっちょさん

　金曜はお菓子断って、お茶だけにしました。
うちの会社のパートは何か微妙な空気なので、上司や社員さんとしてはお菓子で和んで欲しいんだそうです。
でも、自分の調子の方が心配なのでお茶だけにします。
アドバイスありがとうございます（*^_^*）
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