Tosshii55さん
最新の記録ノート
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09年03月05日(木)
債権回収 |
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< 頭取との朝食会
| やっと金曜日 >
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お客さんのところに行って、「溜めてるつけを早く払ってよ」という話をしてきた。「うちも大変なんだけど、じゃあ来週払いますよ」と言うことで落ち着いた。 まあ、お客さんには足繁く通って顔を見せとくことに限る。
【朝ごはん】 バナナにんじんジュース、スパニッシュオムレツ。
【昼ごはん】 スープ、ボローニャスパゲッティー
【間食】 えびせん
【晩ごはん】 発芽玄米100%、味噌汁、高菜漬け、納豆、いわし(缶詰)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| バナナにんじんジュース(1人前) |
134 |
kcal |
| スパニッシュオムレツ(1人前) |
586 |
kcal |
| 12時 |
| スープ(1人前) |
146 |
kcal |
| ボローニャスパゲッティー(1人前) |
723 |
kcal |
| 13時 |
| 発芽玄米(1人前) |
231 |
kcal |
| 鰯(1人前) |
70.7 |
kcal |
| 19時 |
| 味噌汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 高菜漬け(1人前) |
5 |
kcal |
| 納豆(1人前) |
100 |
kcal |
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2086 |
kcal |
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