やっと金曜日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日（金）

やっと金曜日
< 債権回収 　｜　しっかり山歩き >
今週もいろいろお疲れ様でした｡

【朝ごはん】 バナナにんじんジュース

【昼ごはん】 サンドイッチ

【晩ごはん】 カレーライス
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
10002歩
ウォーキング（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナにんじんジュース（1人前） 134 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
  513 kcal
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