やっと金曜日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日（金）

やっと金曜日
< 債権回収 　｜　しっかり山歩き >
今週もいろいろお疲れ様でした｡

【朝ごはん】 バナナにんじんジュース

【昼ごはん】 サンドイッチ

【晩ごはん】 カレーライス
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
10002歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナにんじんジュース（1人前） 134 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
  513 kcal
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