no title【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
ドトールコーヒー ココア S（1人前） 185 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
12時
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
オムライス（1人前） 575 kcal
18時
ファジーネーブル（1人前） 150 kcal
紅茶梅酒（1人前） 150 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 80 kcal
エビグラタン（0.8人前） 213 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
いかゲソの唐揚げ（0.5人前） 146 kcal
ネギま（2人前） 124 kcal
21時
マロンモカ（1人前） 120 kcal
タルトサクラ（1人前） 350 kcal
  2956 kcal
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