ゴルフ､100を切った【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

ゴルフ､100を切った
< しっかり山歩き 　｜　一言多い上司 >
今日のゴルフは､前半は出張者と二人｡ショットが良くて､びしばしと飛んだ｡後半は､そのクラブのプロが追いついてきて一緒にやった｡うますぎて参考にも何もならない｡でも日本男児の心意気を見せて､99と久々に100を切ることが出来た｡さすがにプロだとパー4を1オンする｡HC2のホールで軽くバーディー｡すごいものだ｡

【朝ごはん】 バナナにんじんジュース

【昼ごはん】 おでん(？)､卵焼き､味噌汁､ご飯

【晩ごはん】 鰯･サンマ(缶詰)･ほうれん草

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
25293歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナにんじんジュース（1人前） 134 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
13時
卵焼き（1人前） 378 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
鰯（1人前） 70.7 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
  1920 kcal
食事レポートを見る
コメント
ブルドッグ 2009/03/09 09:21 
ゴルフ開眼おめでとうございます。（一寸皮肉か？）
ともあれプロと廻れるなんて羨ましい限りです。日本ではとても考えられませんね。
 Tosshii55 2009/03/09 18:53 
次回はもっと良い成績をご報告できると思います｡期待してください｡
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