会食【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

会食
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【今日のできごと】
Hさんの娘さんと会食
【今日の感想】
近くの木曽路でHさんも娘さんと会食をした後、
総勢５人でHさんを訪ねる。
大勢に目をまわすHさんだが、うれしさを
隠しきれない。
コメダでHさんを中心に話が弾む。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6585歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
和食ランチ（1人前） 455 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1617 kcal
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