貧乏くじ…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

貧乏くじ…
< 15km散歩 　｜　平日では >
　４月でヤメる方々が多いので、ヤバいです…
　貧乏くじがクルならヤメます、の選択肢…
のチキンゲームが続いてます…


　まぁ、どこにイッても同じシゴトなので、テマだけが
メンドくさいので、引越しとかとなんら変わらない感じ
ですね。

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
35%
湿度（%） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 383 kcal
シュガーパン（1人前） 360 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
13時
おにぎり（1人前） 383 kcal
山崎製パン 三色パン [袋] 1個（1人前） 494 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
20時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
中華スープ（1人前） 490 kcal
21時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
  3501 kcal
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