平日では【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

平日では

< 貧乏くじ… 　｜　今夜は卓球 >

　なんか久しぶり晴れな天気ですね。

　さらっと、今夜は軽く走りってストレス発散したいです。

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
おにぎり（1人前）	383	kcal
シュガーパン（1人前）	360	kcal
コーヒー牛乳（1人前）	118	kcal
カゴメ朝のフルーツこれ一本 200ml（1人前）	94	kcal
13時
おにぎり（1人前）	383	kcal
フレンチタルト（1人前）	377	kcal
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（1人前）	175	kcal
17時
アサヒ飲料ワンダアフターショット [カン] 190g（1人前）	34	kcal
セブンイレブン焼きそばパン（1人前）	229	kcal
21時
オムライス（1人前）	575	kcal
オニオンスープ（1人前）	200	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
アイス（1人前）	303	kcal
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（1人前）	175	kcal
22時
大塚製薬ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前）	90	kcal
23時
プチダノン（1人前）	22.5	kcal
ダノンダノンビオ（ブルーベリー）（1人前）	73	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
ネッスルネレス　ミロ（1人前）	58	kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前）	---	kcal
ウイダーサプリメント一式(プロテイン)（1人前）	100	kcal
	3925	kcal
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2009/03/10 15:48

関西の空も青空でスッキリです。
夜は冷え込むかも・・・

2009/03/11 10:27

　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　花粉を考えると雨の方がイイですが、やはり、
晴れた方がヤル気は出ますよね。

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