159日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

159日目
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【今日のできごと】
仕事で運動出来ず。
【今日の感想】
そのまま飲んで帰って来た

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 231 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
アクリ ほたて風味フライ（1人前） 38 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
ジョイフル 天ぷら定食（1人前） 780 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
  3168 kcal
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