睡眠薬【ピピさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月11日（水）

睡眠薬
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夜（12時半ごろ）寝て、朝（7時）に起床！

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
パスコ 十勝バタースティック（2人前） 264 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日本ルナ 脂肪0％ ブルーベリーのヨーグルト アロエ入り（1人前） 162 kcal
12時
永谷園 あさげ　長ねぎ（1人前） 45 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
20時
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
21時
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（1人前） 62 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1797 kcal
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