162日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

162日目
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【今日のできごと】
ジムで筋トレ
【今日の感想】
風が強くて、目が痒い

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
ふじや２１ きびなご（0.2人前） 156 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
14時
幸楽苑 塩ねぎラーメン（1人前） 748 kcal
幸楽苑 ギョーザ（1人前） 182 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
23時
玄米（1人前） 231 kcal
  1879 kcal
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