163日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

163日目
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【今日のできごと】
ジム休み
【今日の感想】
運動を少し

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（1人前） 108 kcal
ファミリーマート ロングベーコンロール（1人前） 248 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
oto まき　にぎり（2人前） 176 kcal
サブウェイ サンドイッチ （0.5人前） 155 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
アサヒ Off（1人前） 130 kcal
23時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
  2434 kcal
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