寒さ和らいで【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

寒さ和らいで

< お菓子　｜　旅行 >

朝、起きても、真冬ほどは寒くなくなった。だから、ストーブのスイッチいれないでパソコンに向かってる、でも、気がついたら寒い気がするのでフアンヒーターのスイッチを入れる。
このまま、暖かくなってちょうだいね。++
体重が停滞気味であるから、何か食べ物減らさないとと思う、何を減らそうか？

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
バナナ（2人前）	376	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
あんず（1人前）	14.4	kcal
12時
㈱ファーストフーズおむすび（2人前）	414	kcal
18時
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
バナナ（1人前）	188	kcal
20時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前）	133	kcal
キャベツ（2人前）	17.6	kcal
にんじん（0.4人前）	52.3	kcal
ちりめん（1人前）	35.3	kcal
たまねぎ（1人前）	7.6	kcal
あじ（1人前）	64.8	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
卵焼き（1人前）	132	kcal
厚揚げ（1人前）	195	kcal
21時
ヨーグルト（無糖）（0.5人前）	31	kcal
あんず（1人前）	14.4	kcal
	2183	kcal
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さのっちょ	2009/03/14 07:43
昨日は暖かかったけど、今日は、寒くなるようですね。そんなに、ひどくならないといいけど。
無財の七施	2009/03/14 18:25
ほんとですね、寒いのは、苦手です。ほんとですね、寒いのは、苦手です。
ケロケロママ	2009/03/14 19:34
関東は天気が回復して冷え込んできたみたいです。もうひとつ、ふたつ寒さを超えると春でしょうね ♡
無財の七施	2009/03/14 20:09
早く、春になって欲しいな、寒いの嫌だ！早く、春になって欲しいな、寒いの嫌だ！
司城貴子	2009/03/14 19:48
食べ物を減らすならば、コーヒーをブラックにするとか。私も気をつけよう
無財の七施	2009/03/14 19:56
コーヒーブラックで実践中です。コーヒーブラックで実践中です。

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