お菓子【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

お菓子

< 人の思い　｜　寒さ和らいで >

今日は、お休みだから、お菓子の誘惑に負けないでね。最近は、お休みの日は、お菓子食べて体重増加の経験多数につき注意報がでてる。
注意しなければね。
雨だから、お散歩できなかった。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
バナナ　1本（2人前）	376	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメ野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前）	90	kcal
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
あんず（1人前）	14.4	kcal
12時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [パック] 160g（0.5人前）	133	kcal
レタス（1人前）	93	kcal
マルハフィッシュソーセージ（1人前）	148	kcal
じゃがいも（0.5人前）	51.3	kcal
17時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前）	133	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
たまねぎ（1人前）	7.6	kcal
にんじん（0.3人前）	39.2	kcal
ちりめん（1人前）	35.3	kcal
卵焼き（1人前）	132	kcal
牛肉（0.4人前）	164	kcal
厚揚げ（1人前）	195	kcal
19時
ヨーグルト（無糖）（0.5人前）	31	kcal
あんず（1人前）	14.4	kcal
	1831	kcal
		食事レポートを見る

司城貴子	2009/03/13 19:48
山口県は雨だったのですね。こちらは風が冷たかったです。
無財の七施	2009/03/13 21:28
雨だったの、大嵐だったよ。雨だったの、大嵐だったよ。
ケロケロママ	2009/03/14 00:14
そうそう、暇があると食べちゃうんでした。明日は家のことで働こう。
無財の七施	2009/03/14 07:10
散歩しないで家にいると、誘惑に負けるから。散歩しないで家にいると、誘惑に負けるから。

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ