散歩10km【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>散歩10km
09年03月14日（土）

散歩10km
< くもり 　｜　晴天テニス >
　明日はテニスのため、一日早くヤボ用がてらに、
日本橋まで往復10kmほどを散歩してました。

　神保町によると本を買ってお金使ってしまいます
ので、寄りませんでしたが…
　

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
34%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ホットドッグ（2人前） 917 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
インスタントコーヒー（2人前） --- kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
森永乳業 クリープ（2人前） 20 kcal
14時
松屋 豚テキ定食（1人前） 957 kcal
ケーキ屋さん プリンアラモード（1人前） 500 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（1人前） 175 kcal
19時
コカコーラ ジンジャーエール　サクラミスト（1人前） 175 kcal
22時
ねぎ塩カルビ（1人前） 559 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
23時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
  4379 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE